스쿼트

마지막으로 [b]


스쾃은 엉덩이만 무작정 뒤로 빼고 발 11자 만들고 절반만 내려가고......그딴게 아닙니다.이렇게 쭈그려 앉는 것이죠. 엉덩이를 뒤로 쭉 빼는 것은 오히려 데드리프트 기전에 가깝습니다. pic.twitter.com/Mr5rIqvtWd

— 바른몸바른운동 (@viviang81) February 16, 2017

차라리 단순히 힙업과 엉덩이 부분이 목적이면 어설픈 스쾃 흉내보다 이게 더 낫습니다. 숄더브릿지롤. 롤해서 팔 안뻗고 엉덩이만 쭉 높이며 짜주어도 됩니다. pic.twitter.com/gg7TkPfzor

— 바른몸바른운동 (@viviang81) February 16, 2017






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