온몸의피로가말끔히풀리는책

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'온몸의 피로'가 말끔히 풀리는 책「全身の疲れ」がスッキリ取れる本

온라인 서점으로 이동 ISBN:4837978029


일본 쪽 블로고스피어에서 언급되기에 구입을 했다.

꽝이었다.

책 내용을 요약하자면

  1. 피로는 정신적인 부분이 끝다.
  2. 감사하는 마음을 가지면 피로하지 않다!
  3. 매사에 감사하자! 밥 먹을 때도 감사하자!
  4. 자기 전에 오늘 하루 좋았다고 생각하자!
  5. 신 나게 일하면 피로 하지 않다!
  6. 그럼 어떻게 신 나게 일하는가?
  7. 목표를 잘게 나눠 작은 성공을 지속하면 된다!

끝.

누가 모르나.

유일하게 건진 것은 일어나서 기지개를 힘껏 피는 것을 생활화하는 것. 한 번 해도 잠에서 덜 깬다면 한 번 더 하기. 이건 즉각적인 효과가 있다. 근데 이런 것은 책으로 소개 안 해도 되는 내용이지. 아까운 내 돈. -- Nyxity 2013-8-26 3:37 pm

そんなときは、その場で伸びをして背筋をピンと伸ばしてみましょう。上に手を伸ばし、グッと筋肉を緊張させて、一気にリラックスさせる。これを何度か繰り返すと、気持ちがスッキリとするはずです

그럴 때는 바로 기지개를 켜서 배근을 똑바로 뻗어보십시오. 위로 손을 뻗어 근육을 긴장시키고 한 번에 이완시키는 일을 몇 번 반복하면 기분이 상쾌해질 것입니다.(번역 Nyxity)

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そんなことで満足していたら大成しない」ではなく、「小さな満足を積み上げていくことこそ、大成への近道」です。  大事なのは、わずかでも進歩しようとし、進歩することができたら、その進歩を認め、満足することです。「われながらよくやった」と自分をほめてあげましょう

그런 일로 만족하면 대성할 수 없다는 것이 아니라 '작은 만족을 축적하는 것이야말로 대성으로의 지름길'입니다. 중요한 것은 조금이라도 진보하려고 시도하고, 진보할 수 있었다면 그 진보를 인정하고 만족하는 것입니다. '내가 한 일이지만, 참 잘했군.'하고 자신을 칭찬해줍시다. (번역 Nyxity)

(location 1406)



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