50세가넘어도30대로보이는생활습관

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50歳を超えても30代に見える生き方 50세가 넘어도 30대로 보이는 생활습관

온라인 서점으로 이동 ISBN:4062727382
얼마 전 일본에 갔을 때, 호텔 TV를 보다가 우연히 저자가 연예인들을 데리고 강의하는 프로를 봤다. 50대라고 믿기지 않은 외모와 여러 재미있는 건강 비법 등을 보여줘서 흥미가 생겼다. 킨들로 이 사람을 검색해보니 여러 책이 나왔고 본서 제목이 가장 그때 받은 인상과 맞는 내용이라서 구매를 했다.

솔직히 읽은 감상을 말하면, 저자가 의사 맞나 싶었다. 암의 원인에 대한 저자의 주장은 할 말을 잃었고, 여러 연구 결과도 논문 자체가 아니라 신문 소개기사 수준을 참고 해서 자신의 건강법을 주장하고 있다.

알고 보니 이 사람 얼마 전 인기를 끌었던 '하루 한 끼'의 저자였다. orz.

책에서 건질 수 있는 건, 충분한 잠(22시~01시까지를 수면의 골든 타임이라고 저자는 주장하지만, 여러 연구결과를 종합하면, 잠든 후 3~4시간 사이 깊은 수면을 해야 한다는 것과 수면 패턴이 중요하지 꼭 시간이 중요한 것은 아니다. ), 소식과 균형잡힌 식사 정도.

저자의 극적인 용모변화가 없었다면 결코 혹할 만한 내용이 아니었다. (기억하자. 데이터 포인트 하나짜리는 아무 의미가 없다. 등소평은 자신의 건강 비결을 흡연이라고 했다.)

돈이 아까웠음. -- Nyxity 2014-4-14 5:08 pm

P.S. 번역서가 이미 있었다.



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